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情绪稳定的人通常表现出以下特点： 1. 自我控制能力强：情绪稳定的人能够自我控制自己的情绪，不会因为外界的变化或困难而随意发泄或失控。 2. 接受自己的情绪：他们能够接受自己的情绪，不会过分否定或压抑自己的情感。同时，他们也能够正确表达自己的情绪，而不是将其转化为攻击或伤害他人的行为。 3. 过程导向：情绪稳定的人通常会关注事情的过程而不是结果。他们能够平静地应对挑战和困难，并将其视为成长和学习的机会，而不会过分关注失败或成功的结果。 4. 积极乐观：他们通常持积极乐观的态度面对生活的挑战。他们相信自己能够应对困难，并有信心取得成功。 5. 充满韧性：情绪稳定的人有很强的适应能力和韧性。面对生活的变化和挑战时，他们会迅速适应，并寻找解决问题的方法。 6. 善于管理压力：他们能够有效地管理压力和焦虑情绪。他们知道何时需要休息和放松，并采取积极的策略来减轻内心的压力。 总之，情绪稳定的人是能够保持平静、控制情绪、适应变化和处理压力的人。他们能够以积极的态度面对困难，并从中学习和成长。

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